食品のカロリー検索(4群点数データ)がダウンロードできるようになりました。

本ブログで解説しています「食品のカロリー検索(4群点数データ)」のEXCELファイルがダウンロードできるようになりました。

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栄養士さんにかわって簡単に食事管理のできます。

栄養士さんは糖尿病患者の食事指導において「四群点数法」を使って簡単に一日の摂取カロリーや栄養分を計算しているようです。
四群点数法とは、食品のエネルギーを1点=80Kcalとして、食品を4群(卵、乳製品=1群/魚介、肉=2群/野菜、芋=3群/穀物、油=4群)に分けて、摂取エネルギーと栄養バランスを点数で管理計算するものです。
本エクセルファイルでは、栄養士さんに替わって四群点数法による食事カロリー計算ができるものです。
カロリーが超過した場合やカロリーが絶対的に不足している場合にアドバイスを表示します。